正しい歯の衛生知識

6月4日は言わずと知れた「虫歯の日」。6（ム）4（シ）の語呂合わせからきている。4日は過ぎてしまったが、10日までの一週間、虫歯予防デーということで、現在通院している歯科医が話してくれた、正しい歯の衛生について紹介したい。

まずは歯磨きについて。歯ブラシにつけるハミガキ（歯磨き粉）の適量はどれくらいか？テレビCMの影響で、歯ブラシの端から端までつけている人が多いと思うが、それはまんまと歯磨きメーカーに乗せられてしまっているという。一回分としては、小豆一個分程度。洗濯洗剤と同じで、たくさんつけたからといって、汚れがキレイに落ちるわけではないようだ。

次に口中洗浄剤。いろいろな商品名でカラフルな液体洗浄剤が発売されている。低刺激性の商品もある。これについては、殺菌効果・口臭予防としての効果は低いらしい。使用しようと考えていたので、驚いた。どのメーカーもそれらの効果を謳っているのだから。清涼感と安心感は得られるので、気になる人は行っても構わないだろうが、口中洗浄剤をわざわざ使わなくても、歯磨きをしっかりすることで、口内や歯の健康は保てるという。

歯磨きの目的は、口内の衛生を保つこと。一日一回、丁寧な歯磨きを行えば、食事のたびに行うことはないという。歯に絡みつく、ネバネバした物質（雑菌）をブラッシングすることで断ち切ることが重要だと、歯科医は言う。

口臭は舌ゴケが原因だとう資料を読んだことがある。歯を磨いても、舌まで手入れをする人は少ない。柔らかい歯ブラシで、ゆっくり優しく汚れをかき出す要領で舌を撫でるだけでよい。たまに鏡で自分の舌が白っぽくなっていないか要チェック。

驚きの話がたくさん出たが、歯科医に直に話を聞くと納得できる。メーカーも商売だから、いろいろ購買意欲をそそるような商品を発売するのはもっとも。健康・衛生に気をつける人が増えている昨今、効果の有無にかかわらず、今後も需要は伸びていくだろう。